Mierea reprezintă o metodă naturală de energizare a corpului, ajută la întărirea sistemului imunitar şi la tratarea diferitelor afecţiuni. Beneficiile mierii nu constau numai în gustul foarte bun dar şi în faptul că acest aliment reprezintă o importantă sursă naturală de carbohidraţi necesari pentru oferirea de energie şi rezistenţă organismului nostru.

Mierea este recunoscută pentru eficienţa sa în creşterea performanţei, a rezistenţei şi pentru reducerea durerilor musculare. Zaharurile sale naturale joacă un rol foarte important în prevenirea stării de rău care poate apărea în timpul efectuării unui program solicitant de exerciţii fizice. Glucoza din miere este absorbită rapid de organism. De asemenea, mierea are capacitatea de a menţine sub control nivelul zahărului din sânge, spre deosebire de alte tipuri de zaharuri.

Mierea conţine antioxidanţi naturali care pot distruge agenţii biologici legaţi de apariţia cancerului. Cercetările au arătat faptul că mierea mai închisă la culoare conţine mai mulţi antioxidanţi decât varietăţile de miere deschisă la culoare. Mierea, prin antioxidanţii pe care îi conţine, nu numai că ajută la eliminarea radicalilor liberi din organism, dar ajută şi la creşterea de ţesut nou. Aceste proprietăţi ajută la protejarea pielii de arsurile solare şi la menţinerea aspectului tânăr al epidermei.
Sfaturi pentru consumul de miere

• Înainte de a începe programul de exerciţii fizice luaţi o linguriţă de miere pentru a putea avea mai multă energie;
• Dacă dimineaţa vă simţiţi letargic şi lipsit de energie, în loc să consumaţi băuturi carbogazoase, este mai indicat să mâncaţi miere. Puteţi întinde mierea pe o felie de pâine prăjită sau o puteţi folosi pentru a îndulci ceaiul;
• Pentru ca micuţii să aibă mai multă putere de concentrare la şcoală, înlocuiţi-i obişnuita sticlă cu apă sau suc, cu una cu apă îndulcită cu miere.

Mierea este un aliment care ajută la întărirea sistemului imunitar. Antioxidanţii şi proprietăţile anti-bacteriene ale mierii ajută la menţinerea sănătăţii şi la combaterea bolilor. Potrivit nutriţioniştilor, pentru a ne menţine sănătoşi, în fiecare dimineaţă trebuie să bem un tonic preparat dintr-o linguriţă de miere şi suc de lămâie obţinut de la o jumătate de fruct, amestecate într-o ceaşcă de apă caldă.
Mierea, remediu pentru tăieturi şi arsuri

Datorită proprietăţilor sale antiseptice, mierea ajută la inhibarea creşterii bacteriilor, păstrând rănile externe curate, ferite de infecţii. Mierea a fost folosită timp îndelungat ca mijloc de tratament împotriva arsurilor , a rănilor şi a tăieturilor deoarece este capabilă să absoarbă umezeala din aer şi să grăbească vindecarea. Proprietăţile antibacteriene ajută la prevenirea infecţiilor şi acţionează ca agent anti-inflamator, reducând inflamarea, durerea şi chiar formarea cicatricilor.
Mierea tratează mahmureala

Tratamentul împotriva mahmurelii constă în formarea unui amestec de 15ml de miere, 80ml de suc de portocale şi 70ml de iaurt. Mierea acţionează blând asupra stomacului şi conţine un amestec de zaharuri naturale care grăbesc procesul de oxidare a alcoolului de către ficat.
Durerile de gât tratate cu miere

Mierea este capabilă să amelioreze durerile de gât datorită proprietăţilor antimicrobiene, eliminând, astfel, bacteriile care duc la apariţia infecţiilor. Pentru ameliorarea durerilor de gât puteţi înghiţi o linguriţă de miere sau puteţi face gargară cu o combinaţie de două linguriţe de miere, patru linguriţe de suc de lămâie şi un pic de sare.
Mierea înlătură şi insomniile

Mierea poate elimina insomiile atunci când se amestecă o linguriţă de miere cu un pahar cu lapte. În acest fel, obţineţi o stare de calm şi puteţi adormi cu uşurinţă. Insomniile mai pot fi îndepărtate şi cu un amestec de una-două linguriţe de miere într-o ceaşcă de ceai de muşeţel.

 

 

DORIM SA STIM DESPRE CE ARTICOLE SUNTETI INTERESATI:

nu ezitati sa ne contactati :